偏食 抜け毛

女の抜け毛

MENU

 39歳、事務職です。35歳を過ぎてから家事や子育て、仕事などですごく疲れるようになり、ストレス発散の為にお菓子を食べるようになってしまいました。夜ご飯を食べずにお菓子ですましてしまう日が多くなり、野菜はほとんど食べなくなりました。もともと野菜が嫌いなのですが、今までは健康のために食べるようにしていたんです。でも野菜はまったく食べなくなり、スナック菓子やチョコート、ケーキなどを食べるようになってしまったんです。

 

 夫からは心配されましたが、言うことを聞かずにお菓子ばかりを食べました。偏食をするようになって半年ぐらい経った頃から、急に抜け毛が増え始めたのです。頭を洗っている時に20本ぐらいガサっと髪の毛がまとまって抜けた時はかなり驚きました。抜け毛は朝起きた時に枕に落ちていたり、床に落ちていたり、クシで髪をとかすといっぱい抜けました。

 

 一番気になるのはドライヤーをかけた時です。信じられないぐらいの髪の毛が落ちるようになり、頭はすごく薄い状態になってしまいました。夫からも気づかれるほど抜け毛がひどくなり、夫からは偏食が原因だから今すぐ偏食をやめるように注意をされました。私はこんなに髪の毛が抜けたことがないのですごく怖くなり、偏食をやめることにしました。

 

 偏食が原因の抜け毛だろうと思ったので、お菓子を食べることをやめました。以前のように三食バランスのとれた食事をすることにしたんです。野菜や肉、魚、乳製品、果物など毎日きちんと食べるようにしました。友人から抜け毛には豆乳が良いという話を聞いたので飲んでみることに。それで本当に抜け毛がなくなるかなと不安でした。

 

 すぐには抜け毛がなくなることはなかったのですが、バランスのとれた食事をするようになったら少しずつ抜け毛が少なくなってきて、三ヶ月後には髪がほとんど抜けなくなったんです。入浴の時、ドライヤーをかけた時に髪の毛の抜け具合いがよくわかるのですが数本しか抜けなくなったんです。

 

 パサついていた髪の毛がしっとりしてまとまるようになりましたし、特に薄くなっていた頭頂部から新しい髪の毛が生えてきているのを見つけて、偏食をやめて本当に良かったなと思いました。偏食をやめたと同時に今まで使ってきたシャンプーはやめて、低刺激のシャンプーを使うようにしたんですよね。そのシャンプーを使って頭皮マッサージをしてみました。髪の毛が抜けた時は本当にびっくりしたので、これからは偏食はしないようにしようと強く思いました。