女の抜け毛

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私は現在33歳の受付の事務員、OLです。
業務中はあまり動く仕事ではなく、ゆったりした職場なので、頂き物のお菓子を業務中に少しだけ、とつまんで行くうちに気がつくと3年で8キロ増量していました。

 

 

これはまずいと思い、約1年前から炭水化物を控えるダイエットを始めました。
自分の性格が飽き性なので、運動もあまり好きではないので食事制限のみのダイエットです(大体の3ヶ月くらいの期間のスパンを設定していました。)。

 

ダイエットのルールとしてはとても簡単でなものにしました。
朝と夜は炭水化物を食べない。
野菜や果物、肉はいくら食べてもOK。
水をたくさん飲む(一日2?は必須)。
コンビニで何かご飯を買いたくなったらサラダとチキンを買う。
米や麺類など どうしても食べたくなったらなるべく昼に食べる。
1週間に一度ダイエットのお休みを作って好きなものを食べる。
という簡単なルールに沿ったものでした。

 

お米が大好きだったので、ほとんど炭水化物を食べないというルールはとても厳しかったのですが、初めの2週間経った時体重計に乗ってみると3キロも減っていました。

 

気持ちが大きくなり、もっと頑張ってみよう!と昼に食べていた炭水化物を抜くことにしました。

 

一ヶ月ほど経った頃、更に2キロ痩せ、体重の減りが停滞していましたが、風呂で髪の毛を洗うとごっそりとかなりの量の髪の毛が抜けてゾッとしました。
ただ、元々が髪の毛の量がカツラと間違われる程に多いので、
季節柄のものだろうか?と考え、それほど気にはしていませんでした。

 

ダイエットの目標の3ヶ月後をすぎ、あと少しで前の体重より痩せる!と、トータル10キロ痩せるまで、もう3ヶ月ダイエットを延長しようとしていた時あたりには、
栄養が行き渡っていないのか手も足もガサガサしだして髪の量もかなり減った気がしました。

 

髪の毛を束ねてもしめ縄のようだった私のポニーテールが、人並みになったような気がしていました。

 

美容院に行って、いつも担当してもらっている美容師さんに「ここ10円ハゲができていますよ。あと毛先もかなりバサバサになっていますのでトリートメントしっかりしておきますね。」と言われ、人生初の10円ハゲ!?とゾッとして、ダイエットを辞める決意をしました。

 

 

すぐにダイエットを辞めて、好きなものを腹8分目まで食べ、少しウォーキングもやる、という規則正しい生活をするようになってから、またすぐに髪の毛が前のように増えはじめて、私の体の現金さを知りました。